Apa Sih Manfaat Musik?
Musik yang setiap hari selalu kita dengar memiliki kekuatan khusus untuk
menggerakkan emosi kita. Musik bisa membuat kita menjadi riang, sedih, bahkan
bisa membuat seseorang terharu dan menetekan air mata. Betapa kuatnya pengaruh
beberapa bait syair yang dimainkan dengan alunan kord-kord sederhana sebuah
lagu.
Tahukah anda bahwa studi ilmiah telah menemukan
bahwa musik memang benar-benar bisa mengubah suasana hati kita, dan bahkan bisa
membantu kita untuk berkonsentrasi. Para ahli telah melihat efek musik yang
memiliki kekuatan yang mungkin bisa membantu Anda untuk mengikuti sebuah
perlombaan, mempersiapkan ujian, atau menghilangkan stres.
Tentang musik
Tentang musik
Penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan lagu bisa
memberikan efek yang nyata pada berbagai bagian otak yang bertanggung jawab
terhadap beberapa aspek, seperti memori dan visual. Menurut seorang psikolog
dari London, Dr Victoria, mendengarkan musik bisa mempengaruhi reaksi yang
sangat luas dalam tubuh dan pikiran,dan beberapa bagian otak bisa diaktifkan
oleh sebuah musik.
Sebuah penelitian terbaru di Kanada menunjukkan
bahwa ada hubungan kausal yang nyata antara musik dan sistem reward, yaitu
bagian inti dari otak yang bereaksi terhadap rangsangan yang positif bagi kita
– seperti makan, minum, dsb dan memperkuat perilaku ini agar kita melakukannya
lagi.
Jadi apa manfaat yang bisa kita dapatkan melalui
mendengarkan musik?
Meningkatkan
mood atau suasana hati
Beberapa orang mendengarkan musik untuk membantu
memberikan dorongan pada saat melewati hari yang berat, sementara yang lain
mungkin mendengarkan musik agar tetap terjaga selama menyetir mobil.
Setiap orang bereaksi terhadap musik dengan cara
yang berbeda. Satu orang mungkin menyukai musik metal atau dangdut, sementara
yang lain akan merasa bahagia jika mendengarkan Mozart.
Apapun pilihan jenis musik Anda, sebuah penelitian
tahun 2011 di Kanada yang diterbitkan pada Nature Neuroscience, telah
menunjukkan bahwa memainkan musik favorit bisa membantu mencairkan suasana hati
yang buruk.
Para peneliti di McGill University di Montreal
menunjukkan bahwa mendengarkan musik yang menyenangkan memicu pelepasan hormon
bahagia yaitu dopamin.
Otak sangat rumit – dan ada banyak sekali unsur
yang bisa ikut menciptakan perasaan senang atau bahagia – dan tidak
mengherankan jika penelitian menunjukkan adanya pelepasan dopamin, yang berhubungan
dengan perasaan senang karena mendengarkan musik.
Membantu
lebih Fokus
Musik bahkan mungkin dapat membantu Anda
berkonsentrasi.
Sebuah ‘tonic digital’ baru yang disebut Ubrain,
yang bisa diunduh ke smartphone, diklaim bisa membantu orang untuk bisa fokus,
berenergi, bangkit, serta bersantai.
Proses ini menggunakan dua ketukan yang berbeda
pada tiap telinga, yang bertujuan untuk menciptakan sebuah binaural beat, yang
dapat merangsang aktivitas tertentu di dalam otak.
Dengan membantu otak untuk menghasilkan gelombang
tertentu, maka kita dapat menginduksi bagian yang berbeda dari kewaspadaan,
tergantung pada tujuan apa yang akan kita lakukan. – jelas seorang psikolog
klinis yang berbasis di Paris Brigitte Forgeot.
Jika kita merasa cemas atau stres, kita bisa
mendorong korteks serebral diotak untuk menghasilkan gelombang frekuensi alpha
yang lambat. Sementara di ujung skala lain, jika kita membantu korteks untuk
menghasilkan gelombang beta cepat, kita akan lebih siap untuk berkonsentrasi
dan memusatkan perhatian kita pada tugas yang cukup panjang.
Kemampuan
berjalan lebih lama
Pilihan lagu terbaik untuk olahraga adalah lagu
yang memiliki beat yang sesuai dengan tempo langkah kita berjalan, karena bisa
menghasilkan efek metronomic pada tubuh, yang memungkinkan kita mampu berjalan
lebih lama. Dan mendengarkan musik tertentu sebenarnya bisa membantu kita bisa
berlari lebih cepat.
Sebuah studi di Brunel University di London Barat
telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu untuk meningkatkan daya tahan
tubuh sebanyak 15 persen, membantu menurunkan persepsi usaha selama olahraga,
serta meningkatkan efisiensi energi hingga satu atau tiga persen.
Kesehatan
mental yang lebih baik
Musik bisa sebagai pengobatan yang efektif dan
positif bagi orang-orang yang berurusan dengan kondisi kesehatan mental.
Ada dua cara terapi musik yang berbeda bisa
digunakan: Baik sebagai sarana komunikasi dan ekspresi diri,dan untuk
restoratif atau penyembuhan.
Seseorang sangat mungkin untuk menggunakan musik
untuk mengekspresikan hal-hal yang tidak dapat mereka ungkapkan dengan
kata-kata. Hal ini juga bisa bertindak sebagai stimulus untuk membangkitkan
kenangan lama yang telah terkubur atau untuk membangkitkan tanggapan emosional
yang mungkin akan memakan waktu berminggu-minggu untuk bisa disampaikan.
Melepaskan
stres
Hampir sepertiga dari orang yang mendengarkan musik
bertujuan untuk memberikan dorongan suasana hati yang berhubungan dengan
pekerjaan. Dan hampir satu dari empat orang mengatakan, bahwa dengan
mendengarkan musik ketika dalam perjalanan ke tempat kerja telah membantu
mereka menghilangkan stres. Musik bisa menjadi penyemangat yang bagus ketika
Kita merasa merasa stres.
Putarlah salah satu lagu favorit Anda, karena itu
bisa sangat menenangkan dan membantu mengurangi kecemasan.
Berdampak
positif terhadap pasien
Musik benar-benar berdampak positif yang signifikan
terhadap pasien dengan penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker dan
pernapasan.
Banyak percobaan telah menunjukkan bahwa musik bisa
membantu menurunkan detak jantung, tekanan darah dan membantu meredakan rasa
sakit, kecemasan dan meningkatkan kualitas hidup pasien.
Musik bisa sangat berguna bagi seseorang yang
berada dalam keadaan, di mana mereka telah kehilangan banyak kontrol terhadap
lingkungan diluar mereka – misalnya mereka yang harus berada di rumah sakit
untuk jangka waktu yang lama karena penyakit yang serius dan kurang bisa
bergerak. Hal ini dapat memberikan rasa mengontrol kembali, serta menciptakan
suasana pribadi yang tenang, dan menghalangi beberapa gangguan di sekitar
pasien.
Apa
jenis musiknya ?
Meskipun ada kecenderungan tertentu bahwa musik
yang cepat untuk berolahraga, dan musik yang lambat untuk bersantai – memilih
lagu-lagu dengan efek yang diinginkan seringkali terkait dengan preferensi
pribadi.
Pengaruh jenis musik yang berbeda terhadap suasana
hati akan sangat tergantung pada preferensi individu dan kebiasaan. Jika Anda
tumbuh dengan musik rock, maka Anda tidak mungkin bisa mendengarkan musik
klasik. Dan bagi orang yang tidak tahan mendengarkan musik rock, musik jenis
lain mungkin yang akan bisa membangkitkan mereka.
Apapun jenis musik Anda, jika Anda menyukainya,
maka itulah yang bisa bermanfaat bagi kesehatan mental dan fikiran Anda.
0 Response to "Apa Sih Manfaat Musik?"
Post a Comment
Silahkan Komentar Yang Baik..